Stress:

Stress heeft invloed op zowel geestelijk, fysiek en emotioneel niveau. Het woord stress kan men heel ruim bekijken. Je hebt positieve en negatieve stress.
Het maken van promotie is goed nieuws. Het is een uitdaging wat positieve stress oplevert. Door die stress kan dat tot mooie resultaten leiden. Toch stellen die veranderingen weer andere eisen aan je leven, zowel fysiek als geestelijk.
Langdurige negatieve stress kan voor overstress zorgen. Dit is niet goed voor je lichaam. De spanning die je voelt in je dagelijkse leven moet gecompenseerd wordenmet voldoende ontspanning. Anders kunnen uitputting en overspannenheid een burn-out en/of een depressies hierdoor het gevolg zijn.

Stress kan veroorzaakt worden:
- Als je te veel druk ervaart. Je hebt het gevoel dat je enorm moet presteren en stelt
te hoge eisen aan jezelf.
- Je voelt je emotioneel niet in balans.
- Je werkt langdurig veel achter elkaar.
- Ook hormonale factoren kunnen mee spelen etc …

Symptomen van stress:
Stresssignalen kunnen lichamelijke veranderingen met zich mee brengen. Je hebt veel jeuk, maagpijn, rugpijn, een droge mond enz.
Ook slaapstoornissen, concentratie die minder wordt, verlies van interesse kunnen een verandering in gedachten en/of gevoelens te weeg brengen.
Gedragsmatige veranderingen. Misschien wil je je de laatste tijd meer terugtrekken of je hebt minder eetlust of je hebt juist de laatste tijd zin om meer of opeens alcohol te gaan drinken.

Het is onze taak om samen te kijken waar de werkelijke oorzaak ligt. Ons doel is om de draagkracht en draaglast weer in evenwicht te brengen!